Hay muchas maneras de aumentar su metabolismo. Para la mayoría de la gente empieza con una dieta adecuada y ejercicio. Un metabolismo eficiente también requiere el buen funcionamiento de muchos procesos corporales complejas que dependen de suficientes vitaminas antioxidantes como la vitamina C y las vitaminas del grupo B y en ocasiones se requieren suplementos para corregir cualquier deficiencia. También hay una variedad de hierbas y especias que pueden impulsar su metabolismo. Aquí hay ocho de ellos:
Cúrcuma
Se ha reportado para aumentar el metabolismo mediante el aumento de la producción de bilis en el cuerpo, así como reducir los niveles de azúcar en la sangre.Otros beneficios cúrcuma o curcumina es que puede ayudar a desintoxicar la sangre y apoyar una respuesta inflamatoria saludable. La cúrcuma o curcumina se deben tomar con pimienta Peperina o negro para ayudar con la biodisponibilidad.
Cayenne Pepper
Pimienta de cayena, ayuda a mantener la grasa corporal mediante el aumento de consumo de oxígeno. Pimienta de cayena también puede soportar la presión arterial, la circulación sanguínea y la digestión. Capsicum es un estimulante natural sin los efectos secundarios mortales (palpitaciones, hiperactividad o aumento de la presión arterial), como la mayoría de otros agentes estimulantes. Ingredientes o químicos principales de Cayenne Pepper incluyen la capsaicina, capsantina, beta caroteno, flavonoides y vitamina C. Cayenne Pepper es una gran fuente de vitaminas A y C, con los complejos B y es muy rica en calcio y potasio orgánico.
Canela
Se le conoce como un "imitador de la insulina", que significa que reduce al mínimo la cantidad de insulina que el cuerpo produce después de una comida, transportando moléculas de azúcar en las células dentro de la body.Cinnamon también pueden retrasar el vaciamiento del estómago después de una comida abundante, dejándole a llenar más completa y menos probabilidades de merienda. La canela es también un ingrediente en nuestro nuevo producto,
Sweet FX.
Quelpo
Kelp es un estimulante natural de la tiroides, lo que puede apoyar el metabolismo. Kelp, así como otras algas, aumentar el metabolismo de dos maneras: afectan la glándula tiroidea y aumentan la tasa metabólica basal (la velocidad a la que su cuerpo quema calorías en reposo). El yodo, un elemento importante de algas, tiene un efecto directo sobre la tasa metabólica basal. Quelpo se cree que estimulan una hormona tiroidea que es responsable de aumentar el metabolismo. Al devolver los niveles de yodo a la normalidad, puede ayudar a aliviar el hipotiroidismo leve. Quelpo contiene grandes cantidades de potasio, y que varían naturalmente cantidades de trazas de minerales, que pueden ser útiles en el mantenimiento de la función glandular adecuada y el metabolismo. Algunos medicamentos para la presión arterial alta puede aumentar los niveles de potasio en la sangre. Tomando Kelp junto con otros medicamentos para la presión arterial alta puede causar un exceso de potasio en la sangre.
Jengibre
Los estudios realizados por ICMR (Consejo Indio de Investigación Médica) muestran jengibre apoyaron el proceso de la digestión mediante la absorción de los nutrientes necesarios en el sistema y regula el ciclo de metabolismo. El gingerol es el componente mayormente activo en el jengibre. Tales componentes activos en el jengibre activan la actividad muscular en el tracto digestivo y estimulan las reacciones químicas en el sistema digestivo. El jengibre es un ingrediente importante que se utiliza en la medicina tradicional ayurvédica para apoyar el metabolismo y el sistema digestivo. Los investigadores han encontrado que el jengibre puede ayudar a resolver el estómago durante las épocas de náuseas ocasionales, mareo y náuseas.
Yerba Mate
Un estimulante similar a la cafeína, esta hierba también puede aumentar la presión arterial. Yerba Mate también es una buena fuente de antioxidantes. También contiene muchos nutrientes como potasio, cromo, hierro, niacina y magnesio. Yerba Mate suprime el apetito y aumenta los niveles de energía, por lo tanto, la estimulación de la capacidad de quemar calorías no deseadas más rápido. Yerba Mate contiene un contenido llamado mateína, que aumentan el metabolismo y la energía. También ayuda a deshacerse de los síntomas de la alergia, actuar como un diurético suave y de limpieza de colon, nutricionalmente a acelerar el proceso de curación y disminuir el estrés. La yerba mate se puede utilizar en como una bebida de té. También se encuentra en una píldora suplemento o bebida energética. Los que están en la medicación de la presión arterial o son sensibles a los estimulantes deben evitar Yerba Mate.
Té verde
El té verde es un agente termogénico, lo que significa, que usted puede quemar más calorías. El té verde también es un estimulante poderoso antioxidante que contiene, así como, la cafeína. Los antioxidantes se encuentran en el té verde también ayuda en la producción de energía. También se puede encontrar en cápsulas para aquellos que no desean hacer té. La química en el té verde, o extracto de té verde, conocido como EGCG (galato de epigalocatequina o) es conocido por acelerar su metabolismo, entre muchos otros beneficios.
Naranja agria
Naranja amarga, que es un extracto de naranjas de Sevilla es un estimulante y trabaja en los receptores enlos tejidos grasos.
